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Depressão : Como lidar com isso?


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EFT -Acupuntura sem agulha (método tapping)

É geralmente apresentada como a ferramenta que promete «devolver-nos controlo sobre o nosso corpo, reprogramando o nosso cérebro para agir como queremos». A promessa é poderosa e os pressupostos que a encerram atrativos. Quem a defende fala em «esultados quase imediatos», «de forma autónoma» e «sem custos». E o princípio base que a rege é quase tão simples quanto complexo.  «No nosso corpo temos pontos, pequenos botões, que podem acionar em nós o bem-estar que tanto procuramos», escreve Louise Fannon. «Se ao toque associarmos frases que vão ao encontro daquilo que sentimos, podemos realizar grandes transformações em poucos minutos», refere ainda a psicoterapeuta, em «Curar em Minutos», um livro de autoajuda sobre a EFT, a sigla de emotional freedom techniques. Também conhecida por acupuntura psicológica ou emocional sem agulhas ou tapping (acupressão), pressupõe que «o distanciamento emocional do problema permite ao seu corpo relaxar, recompor-se e revitalizar-se de forma natural». L…

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